Memasak

Buah jeruk

Buah jeruk


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Orange, lemon, limau gedang ... buah sitrus kelihatan baik dan akan mengekalkan bentuk anda dengan vitamin mereka. Untuk dimakan oleh seluruh keluarga.

Buah jeruk secara terperinci

  • Diisi dengan nama sitrus (dari bahasa Latin: acrumen, "jeruk", lemon, oren, grapefruit dan clementin lain tumbuh di negara-negara panas dan diimport, pada musim sejuk, dari kawasan yang cerah seperti negara-negara Mediterranean, Florida atau Amerika Selatan. Kulit tebal mereka membolehkan mereka menahan pengangkutan dan menjaga kualiti mereka tetap utuh.
  • Dietetik: Kebajikan pertama buah sitrus adalah kekayaan mereka dalam vitamin C, nutrisi yang berharga untuk memerangi keletihan, selesema dan penyakit kecil lain musim buruk. Yang kedua ialah kekayaan seratnya. Yang ketiga ialah jumlah gula yang rendah, jadi kalori: 40 kcal / 100 g secara purata.
  • Pembelian: Buah jeruk biasanya dirawat dengan diphenyl atau thiabendazole untuk melindungi mereka daripada acuan. Rawatan permukaan ini tidak menembusi buah tetapi tetap pada kulit. Jadi, anda boleh menggunakannya tanpa teragak-agak, tetapi membeli buah-buahan tanpa rawatan atau organik jika anda perlu menggunakan semangat mereka.

4 manfaat jeruk

  • Daya hidup. Vitamin C, terima kasih kepada flavonoid yang juga mengandungi sitrus, membantu menenangkan badan. Di samping itu, dengan meningkatkan pengeluaran antibodi, ia merangsang aktiviti sistem imun, yang bertanggungjawab untuk melindungi kita daripada jangkitan.
  • Penghadaman. Buah jeruk memudahkan penghadaman dengan meningkatkan penghasilan air liur dan merangsang jus pencernaan ketika mereka memasuki perut. Di samping itu, mereka mengawal transit usus terima kasih kerana kandungan seratnya yang tinggi, terdapat dalam pulpa buah. Jus ini tetap berguna kerana ia mengurangkan kemungkinan kembung.
  • Detox. Buah jeruk adalah diuretik kerana mereka merangsang penghapusan sisa. Bagaimana? Kandungan kalium tinggi mereka meningkatkan pengeluaran air kencing oleh buah pinggang. Lemon khususnya membantu membersihkan dan membersihkan tubuh secara mendalam. Perhatikan bahawa detoksifikasi membantu mengawal tekanan darah.
  • Remineralization. Dengan tindakan alkalininya, buah sitrus melindungi tulang dari serangan asid. Malah, badan menggunakan bahan mineral untuk memulihkan keseimbangan dalamannya dan akan menarik mereka ke dalam tisu tulang apabila ia memerlukannya. Dengan meneutralkan kelebihan keasidan dalaman, mereka mengelakkan kebocoran ini merosakkan kualiti tulang kita. Ditambah kepada ini adalah tindakan pengembalian langsung, kerana mereka kaya dengan kalsium, magnesium dan fosforus.

Buah jeruk: berapa umur mereka?

  • Ia sering melalui jus jeruk, clementine atau pomelo (jeruk sedikit pahit, kadang-kadang merah jambu) bahawa anak kecil dapat menemui buahnya. Dari segi rasa, kebaruan ini mengejutkannya. Ia berasid (kedut hidung kecilnya), tetapi juga manis, walaupun tanpa menambah gula tepung. Dan itu bagus!
  • Mengenai pelan diet, jus ini kaya dengan vitamin C, tetapi tidak perlu bulan pertama, susu untuk bayi yang cukup.
  • Beberapa alahan yang disebabkan oleh sitrus pada kanak-kanak. Kecuali, mungkin, yang disebabkan oleh lemon, yang jumlah jejak protein dapat menjadi penyebab intoleransi makanan, seperti eksim, rhinitis atau asma.

1 2